Web sitemize hoşgeldiniz.

Detox Diyeti

18 Haziran 2018

Vücudumuzun dış etkenlerden ve toksinlerden arınması, midemizin dinlenebilmesi için senede bir kez bir hafta olmak üzere detox yapabilirsiniz. Detox diyeti merkezleri de hem tatil hem de detox ürünlerini hazır bulabileceğiniz şekilde bulunuyor. Bütün programı kendileri yapıyor ve saatinde getiriyorlar. Kendiniz detox yapacaksanız herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olmanızda fayda var.

  • Detox genellikle meyve suları ve sebze suları ile yapılıyor.
  • Detox diyeti sırasında et gibi ürünleri tüketemiyorsunuz.
  • Detox diyetinde aç kalmıyorsunuz.
  • Detoks yaparken soğan, brokoli, sarımsak antioksidan oldukları için kullanılıyorlar.
  • Ispanak, pazı, brokoli, lahana, su teresini mikserden geçirebilir ve tüketebilirsiniz.
  • Detoks sonrası hemen normal beslenme düzenine dönmemeniz ve yavaş yavaş midenizi hafif besinlerle çalıştırmaya başlamalısınız.
  • Detox öncesi yemekten vazgeçemediğiniz ürünler var ise yiyebilirsiniz. Detox bitene kadar bünyeniz bu besinleri aramıyor olacaktır.
  • Detox sırasında zaten ürünleri sıvı olarak alacağınız için pek su tüketmeseniz de olabilir.
  • Kahvaltılarınızda yulaf lapası kullanabilirsiniz.
  • Avokado ise tüketeceğiniz meyveler arasında bulunuyor. Pişirilmiş meyve de tüketebilirsiniz.
  • Kepek ekmeği ve patates salatası da detox diyetinize dahil.
  • Haftada üç dört porsiyon ızgara tavuk veya balık tüketebilirsiniz.
  • Ceviz ise yağ almanız açısından ve bir çok faydası ile diyet listenizde.

Detox ayrıca sizlere arınma sağlayacağı için cildiniz güzelleşecek, hafiflediğinizi hissedecek, şişkinleriniz var ise gidecektir. Bağırsaklarınız da dinlenecek ve detox sonrası sindiriminiz de kolaylaşacaktır.

Etiketler:

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi: